Что пьют японки, чтобы сохранить молодость
Кажется, что бороться со старением невозможно — остается только маскировать внешние признаки косметологическими инъекциями и дорогой косметикой. Но в США, Японии и других странах женщины уже давно «замораживают» возраст и продлевают молодость изнутри, в этом им помогает глутатион. Рассказываем, что это за вещество, как оно вырабатывается и как поддерживать его уровень в организме.
Что такое глутатион и почему он важен для организма
Глутатион — это антиоксидант, то есть вещество, которое
замедляет старение клеток и организма в целом. Он состоит из трех аминокислот: глутамина, цистеина и
глицина1.
Одна из причин старения — свободные радикалы. Это вещества, которые постоянно
вырабатываются в организме как побочные продукты во время обмена веществ и других физиологических
процессов2. В небольших количествах свободные радикалы необходимы для памяти, координации и других
функций мозга. Но когда эти вещества накапливаются, они окисляют клетки всех тканей и органов. Например, разрушают
защитный барьер кожи, из-за чего она становится сухой, образуются пигментные пятна и морщины3. Свободные
радикалы повреждают фолликулы — волосы седеют и часто выпадают4. Окисление клеток влияет не только на
внешность: могут слабеть мышцы, ухудшаться зрение, снижаться иммунитет2.
Глутатион помогает
бороться с окислением клеток. Он вырабатывается в печени5, с кровью распространяется по организму и
блокирует действие свободных радикалов, после чего выводит их1.
Выработка глутатиона — естественный механизм защиты от старенияЧто происходит при недостатке глутатиона
Глутатион вырабатывается в организме естественным путем, но
с возрастом его синтез снижается. Многие женщины замечают признаки старения в 40–45 лет, когда уровень антиоксиданта
снижается на 20% по сравнению с 20–30 годами6. Синтез глутатиона также снижают частые стрессы и солнечный
ультрафиолет, поэтому у некоторых глубокие морщины могут появиться раньше 40 лет7,8.
Свободным
радикалам ничто не мешает окислять клетки, поэтому кожа тускнеет и теряет эластичность, волосы выпадают, ногти
становятся ломкими. Может ослабеть иммунитет и часто возникать усталость2.
Получается замкнутый
круг: организм стареет → глутатион вырабатывается в меньших количествах → это еще больше усугубляет возрастные
признаки.
Морщины и тусклый цвет лица могут сигнализировать о том, что в организме не хватает глутатионаКак восполнить и поддерживать уровень глутатиона в организме
Глутатион содержится в спарже, моркови,
апельсинах, яблоках9. Еще его добавляют в некоторые БАДы. Но если принимать антиоксидант в таком виде, он
не принесет пользы организму. Дело в том, что под воздействием соляной кислоты в желудке глутатион распадается на
аминокислоты10, а они по отдельности не блокируют свободные радикалы. Поэтому раньше антиоксидант нужно
было вводить напрямую в кровь — через капельницу или в виде инъекции.
Но теперь есть способ принимать
глутатион, без уколов и капельниц. К его молекуле добавили ацетильную группу — соединение, которое не дает веществу
распадаться в желудке. Антиоксидант всасывается в клетки в изначальном виде и не теряет своих свойств11.
Получился глутатион, который в форме таблеток усваивается так же, как в виде инъекций и капельниц.
В России
антиоксидант в форме таблеток выпускает Эвалар. Добавка «Ацетил-глутатион» помогает
повысить уровень глутатиона в организме и замедлить старение12.
В одной упаковке — 30 таблеток. Чтобы поддерживать уровень антиоксиданта в организме, взрослым
рекомендуют принимать препарат по 1–2 таблетки в день во время еды12
Вот как «Ацетил-глутатион» от
Эвалар помогает замедлить старение:
- борется со свободными радикалами, защищая клетки организма от окислительного повреждения;
- может предотвратить развитие воспалительных реакций;
- способствует восстановлению поврежденных тканей;
- помогает укрепить иммунную систему и реже болеть
- способствует детоксикации организма (выведению токсичных веществ и тяжелых металлов)12.
Приобрести Ацетил-Глутатион Эвалар можно на сайте evalar.ru,
fitomarket.ru,
apteka.ru,
wildberries
и
ozon.ru.
БАД. не является лекарственным средством.
Источники:
-
National Library of Medicine: Henry Jay Forman. — Glutathione: overview of its protective roles, measurement,
and biosynthesis. — 2008. — Электронный ресурс — URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2696075/ -
Pharmacognosy Reviews: V Lobo, A Patil. — Free Radicals, Antioxidants and Functional Foods: Impact on Human
Health. — 2010. — Электронный ресурс — URL: http://www.phcogrev.com/article/2010/4/8/1041030973-784770902 -
Dermatology Research and Practice: Borut Poljsak, Raja Dahmane. — Free Radicals and Extrinsic Skin Aging. —
2011. — Электронный ресурс — URL: https://www.hindawi.com/journals/drp/2012/135206/ -
International Journal of Trichology: Ralph M Trueb. — Oxidative Stress in Ageing of Hair. — 2009. —
Электронный ресурс — URL: https://www.ijtrichology.com/article.asp?issn=0974-7753;year=2009;volume=1;issue=1;spage=6;epage=14;aulast=Trueb -
National Library of Medicine: Shelly C. Lu. — Glutathione synthesis. — 2013. — Электронный ресурс —
URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22995213/ -
Chin Med: Wang Qui-lin, Wang Shu-ren, Ding Yi. — Age-related changes of the redox state of glutathione in
plasma. — 2005. — Электронный ресурс — URL: https://medcentral.net/doi/pdf/10.5555/cmj.0366-6999.118.18.p1560.01 -
Neuroscience & Biobehavioral Reviews: Ioannis Zalachoras, Fiona Hollis. — Therapeutic potential of
glutathione-enhancers in stress-related psychopathologies. — 2020. — Электронный ресурс — URL: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0149763419311133 -
Biochem Soc Symp.: R M Tyrrell. — Ultraviolet radiation and free radical damage to skin. — 1995. —
Электронный ресурс — URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8660402/ -
National Library of Medicine: Deanna M. Minich, Benjamin I Brown. — A Review of Dietary (Phyto)Nutrients for
Glutathione Support. — 2019. — Электронный ресурс — URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770193/ -
International Journal of Clinical Nutrition & Dietetics: Sergio Fanelli, A. Francioso. — Oral
Administration of S-acetyl-glutathione: Impact on the Levels of Glutathione in Plasma and in Erythrocytes of
Healthy Volunteers. — 2018 — Электронный ресурс — URL: https://www.semanticscholar.org/paper/Oral-Administration-of-S-acetyl-glutathione%3A-Impact-Fanelli-Francioso/fb2b6ad5ffd26d47b18fdf9324779b69da49dbcc
-
National Library of Medicine: M E Anderson, F Powrie, R N Puri, A Meister. — Glutathione monoethyl ester:
preparation, uptake by tissues, and conversion to glutathione. — 1985. — Электронный ресурс — URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4004275/ - Инструкция к препарату «Ацетил-глутатион» от Эвалар. — Электронный ресурс — URL: https://shop.evalar.ru/catalog/anti-age/acetyl-glutathione/#instruction
LatgBUg1E
Реклама ЗАО «Эвалар»
Источник: ru.hellomagazine.com
